Consigli post tendinite



Une méthode qui a fait ses preuves:

- glaçage plusieurs fois par jour (acheter des sacs de gel à Décath') pour favoriser l'inflammation

- massage doux sur la zone douloureuse (aspect endorphinique du traitement de l'inflammation) avec (ou sans) crème anti-inflammatoire (passer chez le toubib, pas de délivrance sans ordonnance)

- placer un pansement occlusif, type Flector tissugel (vendu librement en pharmacie), sur la partie douloureuse (si pas flector, utiliser une crème anti-inflammatoire badigeonnée sur la partie douloureuse et entourer le tout d'un film plastique de cuisine)

- étirements (levées de tensions) sans réveiller la douleur

- boire beaucoup d'eau

- mettre des semelles type talonnettes dans les chaussures de ville

- faire du vélo si pas d'exacerbation de la douleur après la pratique



Arrivano dopo 9 mesi dall'incidente, quando ormai le ho provate tutte :)

Nel frattempo ho daccapo il collo bloccato: una contrattura ancora più potente di quella di tre settimane fa, diciamo una tragedia greca, una piaga d'Egitto, un dolore leopardiano! Ecco, qualcuno sa dove posso comprare il Baume Arôma, crema francese al salicilato di metile?