Dieta - Settimo giorno:
Colazione: espressino e cornetto alla crema
Pranzo: 80g di pasta condita con due cucchiaini di pesto; un uovo al tegamino con un cucchiaino di olio; 40g di pane; un bicchiere di vino.
Cena: 120g di salmone in tranci con limone; 40g di pane; un bicchiere di vino.
Extra: 8g di cioccolato fondente + 60cl di succhi di frutta senza zucchero aggiunto.



E mi sono "allargato" perché era sabato e avevo bisogno di energie! Domani "a la muerte"!
Consiglio per chi non è a dieta: provate a pesare 40g di pane... poi mi dite



Powerless - Nelly Furtado